Þorbjörg Hafsteins
Breytingaskeiðið í fókus!
Þorbjörg er brautryðjandi í heilsueflandi lífsstíl. Hún sérhæfir sig í bólgustemmandi fæði (anti inflammatory), kennslu í mataræði og lífsstíl sem dregur úr of hraðri öldrun, fyrirbyggir þannig lífstílssjúkdóma og kvilla sem tengjast bólgum.
Námskeið fyrir konur
Netnámskeið og námskeið á staðnum. Námskeið í heilsueflandi líferni. Heimsókn á vinnustaðinn þinn.
Fyrirlestrar, fræðsla, heilsuefling. Ráðgjöf.
Mataræði
Borðaðu það sem hentar þér og þínum markmiðum.
Láttu þér ekki bara líða vel, heldur fullkomnlega vel!
Þyngdarstjórn
Fjallar ekki um að telja hitaeiningar!
Borðaðu þig sadda og sátta!
Af því rétta!
Breytingaskeiðið
Ekki bara hitakóf!
Ert þú að kljást við alls konar einkenni?
Skýringin er mjög líklega hormónabreytingar.
Orkan og jafnvægið!
Ertu þreytt á að vera þreytt!
Þá er eftir engu að bíða!
Toppformið bíður þín.
NÁMSKEIÐ
Einkaráðgjöf
Einkaráðgjöf, heilsu- og næringarráðgjöf hnitmiðuð að þínum óskum, markmiðum og þörfum. Er líkaminn að reyna að segja þér eitthvað? Best að hlusta og fá hjálp. ...
Skoða nánar →
Breytingaskeiðið og vinnustaðir
Breytum áskorunum í tækifæri! Fjárfesting fyrirtækja í lífinu. Er þinn vinnustaður tilbúinn að styðja við lykilstarfsfólk sitt á mikilvægasta skeiði lífsins? Breytingaskeið kvenna er ekki ...
Skoða nánar →
Bókin um Ketóflex mataræðið
Ketóflex 3-3-1 inniheldur fróðleik og dásamlegar og einfaldar, sykurlausar og ketóvænar uppskriftir sem henta í hraða samfélagsins. Endurheimtu orkuna, jafnvægið og gleðina með sveigjanleika ketóflex, lífsstílnum sem allir geta ráðið við.
-
Carnivore mataræðið
Setja í körfuÞessi bæklingur er fyrir þig sem vilt efla og bæta heilsuna, taka ábyrgð á því hvernig þér líður. Bæklingurinn er ætlaður byrjendum og þér sem hefur áhuga á að prófa carnivore (kjöt) mataræðið. Hér finnur þú hagnýtar grunn upplýsingar, leiðbeiningar, mataráætlun, upplýsingar um bætiefni og uppskriftir.
Omega 3 er nauðsynleg fyrir þig
Omega – 3 fiskiolía gerir svo miklu meira fyrir þig og heilsuna en þú heldur ...
Meira →
97% upplifa eitt eða fleiri einkenni á breytingaskeiðinu
Umræðan um breytingaskeiðið hefur aukist mjög í Danmörku eftir að niðurstöður KISO Menopause Cohort Study ...
Meira →
Breytingaskeiðið er ekki bara hitakóf
Breytingaskeiðið getur haft áhrif á nánast allan líkamann og einkennin eru fjölmörg og geta verið ...
Meira →
